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Yoga

Frauenyoga Grundasana III.: Katze/Kuh (Marjari)

von frauenyogaOktober 12, 2018November 11, 2018

Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Diese Übung erwärmt die Rückenmuskulatur entlang der Wirbelsäule, außerdem werden Hüfte, Rücken, Bauchmuskulatur, Schultern und Nacken gedehnt.

Foto: Írisz Agócs

BauchmuskulaturFlexibilitätHüfteKraftNackenRückenSchultern

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