Über mich

Ich bin Rita Páva, 

Psychologin & Pädagogin, Dozentin, Yoga-Lehrerin, Beckenboden Trainer, Elterncoach, Kursleiterin für Stressmanagement (registriert bei Zentrale Prüfstelle Prävention), Doula, Zweifach-Mama.

Seit zwanzig Jahren ist Yoga Teil meines Lebens.

Erst habe ich etwas gesucht womit ich mich entspannen und 90 Minuten lang vom hektischen Alltag erholen und wieder aufladen kann.

Als ich schwanger geworden bin, habe ich angefangen jeden Tag Yoga zu praktizieren um meinen Körper und meine Seele bei ihren großen Veränderungen zu unterstützen. Während meiner zwei schwangerschaftsyoga-Kurse bin ich meinen Babys von Stunde zu Stunde nähergekommen.

Durch das bewusste Erleben und Begleiten der Veränderungen meines Körpers war ich sowohl geistig als auch körperlich bereit für die Geburt und konnte froh und leicht meine Tochter und zwei Jahre später meinen Sohn auf die Welt bringen.

Mit dem Mutterwerden habe ich begonnen mich intensiver damit auseinanderzusetzen, was es heißt eine Frau oder weiblich zu sein. Und ich bewundere jeden Tag die Veränderungen und Erneuerung des weiblichen Körpers.

Seit 2018 gibt es Frauen YOGA Berlin! Das heißt, es ist 5 Jahre her, dass ich mich selbstständig gemacht habe, dass ich etwas auf die Beine gestellt habe, was es noch nicht vorher gab und dass ich mehrmals über meinen Schatten gesprungen bin. 


Und es ist einfach unbeschreiblich wie wunderbar es ist, dass es Teilnehmerinnen gibt, die seit 5 Jahren dabei sind, und die am Anfang dabei waren und jetzt wieder dabei sind mit ersten, zweiten Kindern, und es gibt jede Woche immer jemanden, die neu anfängt und hoffentlich mindestens 5 Jahre lang bleibt:-) 

5 Jahre!

So viel erlebt:

Save the Date

Meine Frauenyoga Ausbildung (RYT200) habe ich in Budapest, meine Schwangerschaftsyoga Fortbildung habe ich in Berlin absolviert. Ich freue mich, dass ich die erste qualifizierte Frauenyoga Lehrerin in Berlin sein kann. Ich habe Erfahrungen als Gender Forscher, Mutter, Frau und Psychologin, die ich auch in meinen Stunden anwende. Meine Kurse stärken Empowerment, Selbstbewusstsein, Selbsterkenntnis und Mut für die alltägliche Selbstverwirklichung.

In meinem Kurs liege ich Wert darauf, miteinander zu reden und sich auszutauschen. In der Eröffnungs- und Schlussrunde kann jede in einem freien und vertrauensvollen Umfeld ihre Fragen stellen, und ihre aktuellen Gefühle ausdrücken

Ich unterrichte online und in Schöneweide und in Rudow.

Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga mit Baby, Frauenyoga, Mutter-Kind-Yoga und verschiedene Workshops

Du findest mich hier auf Facebook: @FrauenYogaBerlin und hier auf Instagram: @frauenyogaberlin

Stressmanagement zur Stressbewältigung
Beckenboden Trainer