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Schlagwort: Schultern

Frauenyoga, Rückbildungsyoga, Schwangerschaftsyoga, Yoga

10 Gründe für Schwangerschaftsyoga

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Yoga

Frauenyoga Grundasana III.: Katze/Kuh (Marjari)

Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Diese Übung erwärmt die Rückenmuskulatur entlang der Wirbelsäule, außerdem werden Hüfte, Rücken, Bauchmuskulatur, Schultern und Nacken gedehnt. Foto: Írisz Agócs

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