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Kategorie: Stressbewältigung

Frauenyoga, Rückbildungsyoga, Stressbewältigung

Eine Woche voller Achtsamkeit – Zeit für Freunde

Eine Woche voller Achtsamkeit Zeit für Freunde, Zeit für Freude Wusstest du, dass Freunde unser mentales Wohlbefinden stärken und stützen? Und dass wir solche Freunden finden, die unsere soziale Identität…

von frauenyogaApril 7, 2025April 9, 2025
Stressbewältigung

Stressmanagement Präventionskurs ab 24. September 2025

Stress, Stressiger… und irgendwann geht es nicht mehr! Oder doch? Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs ab 24. September 2025 im Yogastudio Namasté Stress ist eine natürlichen Reaktion, wenn unsere Ressourcen nicht mehr reichen,…

von frauenyogaApril 4, 2025April 4, 2025
Rückbildungsyoga, Schwangerschaftsyoga, Stressbewältigung, Yoga

Lass dich täglich von kleinen Dingen erfreuen

„Lass dich täglich von kleinen Dingen erfreuen, die dir der Tag schenkt. Viele kleine Dinge wollen von dir jeden Tag entdeckt werden. Sie sind kostenlos und erfordern nur deine Achtsamkeit…

von frauenyogaMärz 27, 2025März 28, 2025
Rückbildungsyoga, Schwangerschaftsyoga, Stressbewältigung, Yoga

Wie alt bist du? Und wie alt fühlst du dich?

Wie alt bist du? Nicht auf Papier, sondern wie alt fühlst du dich? Früher haben die Psychologen, wie Erikson zum Beispiel, über das Leben als eine Linie gesprochen. Wir erleben…

von frauenyogaMärz 24, 2025März 28, 2025
Frauenyoga, Rückbildungsyoga, Schwangerschaftsyoga, Stressbewältigung, Yoga

Eine Pose für den Frühling: Schmetterling

Eine Pose für den Frühling: Schmetterling Schmetterling (Bhadrasana) Diese Asana dehnt und entspannt die Hüften und hilft dabei, die Wirbelsäule aufzurichten. Außerdem fördert sie zwei wesentliche Gefühle: Leichtigkeit und Zufriedenheit!…

von frauenyogaMärz 18, 2025März 18, 2025
Stressbewältigung, Yoga

8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen

8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen 1. Yoga Yoga hilft dir zu entspannen, da Yoga das parasympathische Nervensystem aktiviert. Dein Körper erholt sich, regeneriert sich und erweitert deine Ressourcen. Yoga zeigt…

von frauenyogaMärz 11, 2025März 21, 2025
Chor, Frauenyoga, Stressbewältigung

Singen macht glücklich, schlau, gesund und hilft unseren Stress zu bewältigen – JoCHOR, Chor für Alle!

Ich singe seit meiner Kindheit im Chor. Deswegen habe ich Erfahrung, wie es sich anfühlt mit vielen Leuten zusammen zu singen. Während meiner Yogastunden singen wir das Om Mantra für jede Schwangere ab…

von frauenyogaMärz 5, 2025März 9, 2025
Frauenyoga, Stressbewältigung, Yoga

Dehnung mit YOGA – Workshop am 6. April 2025

Dehnung mit YOGA Sonntag Workshop 6. April 2025 10.30-12.30 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) Anmeldung unter frauenyoga@gmail.com  Warum ist Dehnen so wichtig? Hast du schon mal nachgedacht,…

von frauenyogaMärz 2, 2025April 9, 2025
Stressbewältigung, Yoga

FLOW

FLOW Hast du schon mal etwas gemacht, bei dem du die Zeit total vergessen hast? Wo du erst im nachhinein bemerkt hast, es ist schon spät am Abend? Ein ungarisch-amerikanische…

von frauenyogaFebruar 19, 2025März 9, 2025
Stressbewältigung, Yoga

Progressive Muskelentspannung (PMR) ab 19. März

Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR heißt Progressive Muskelentspannung oder auf Englisch, Progressive Muscle Relaxation. Die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelrelaxation gehört zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird…

von frauenyogaFebruar 12, 2025März 21, 2025

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