Yoga ist die Reise des Selbst,
durch sich Selbst,
zu sich Selbst.
Bhagavad Gita
Probiere es:
Frauenyoga
besteht aus sanften und kraftvollen Bewegungen. Die Asanas, die ihren Fokus besonders auf den weiblichen Organen haben, kräftigen auch den ganzen Körper. Sowohl Beine, Beckenboden, Bauch, Brust, Rücken als auch die Seele werden gestärkt. Frauenyoga hilft unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, ohne Stress das Hier und Jetzt zu erleben.
Schwangerschaftsyoga
Während meiner Schwangerschaften habe ich erlebt, dass die Resonanz der Schwangeren untereinander sehr stark ist. Deswegen lege ich in meinem Kurs Wert darauf, miteinander zu reden und sich auszutauschen.
Rückbildungsyoga
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Seele und diese Änderung hört nicht auf bei der Geburt. Der Körper braucht Zeit sich wieder zu regenerieren, sowohl innen als auch außen. Kräftigung, Entspannung, Verbindung, Austausch.
Mutter-Kind-Yoga
Es wird gelacht und sich bewegt, gekuschelt und gesprungen. Durch die Partnerübungen wird die Zusammengehörigkeit verstärkt. Ihr lernt euch besser kennen.
