Die Liebe ist wie ein Brötchen
„Die Liebe ist wie ein Brötchen – soll es schmecken, muss es täglich frisch gebacken werden. Ein altbackenes Brötchen mundet nicht besonders. Ähnlich ist es mit der Liebe. Lebendig ist…
Kategorie: Stressbewältigung
8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen
8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen 1. Yoga Yoga hilft dir zu entspannen, da Yoga das parasympathische Nervensystem aktiviert. Dein Körper erholt sich, regeneriert sich und erweitert deine Ressourcen. Yoga zeigt…
Vier typische Ausreden, die dich nicht Yoga machen lassen
Ich zeige dir die typischen vier Ausreden, die am häufigsten vorkommen, warum du nicht heute schon anfängst Yoga zu machen: 1. Ich brauche etwas Kräftigeres, weil ich im Form kommen…
„Stimme erst dein Instrument, bevor du zu deinem Tageskonzert gehst“
Ich habe neulich dieses Zitat gelesen: „Stimme erst dein Instrument, bevor du zu deinem Tageskonzert gehst“ Bei Chorprobe singen wir uns auch erstmal warm, sogar mit Bewegung. Starte deinen Tag auch…
Stressmanagement Präventionskurs Februar-März 2026
Stress, Stressiger… und irgendwann geht es nicht mehr! Oder doch? Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs im Februar-März 2026 im Yogastudio Namasté Stress ist eine natürlichen Reaktion, wenn unsere Ressourcen nicht mehr reichen, wenn…
Setz dich und denke an nichts – schaffst du das?
Es wäre so schön an nichts zu denken. Aber probiere es mal: versuche nicht an den weißen Elefanten zu denken! Und? Geht es? Nein, du siehst, denkst an einen Elefanten…
Zeit & Yoga
Zeit & Yoga Der Tag hat 24 Stunden. Wie nutzt du deine Zeit? Was oder wer sind deine Zeitfresser? Wofür möchtest du mehr und wofür möchtest du weniger Zeit haben? Aufgaben, Pflichten, Termine…
Schenke Zeit, Entwicklung und Zuwendung zu Weihnachten
Schenke Zeit, Entwicklung, Zuwendung für deine Liebsten! Hast du schon überlegt was du dir zu Weihnachten wünschst? Und denkst du schon nach, worüber sich deine Freundin, Mutter, Kollegin freuen würden?…
Yoga kann gegen Kopfschmerzen helfen
Wie kann überhaupt unser Kopf schmerzen, wenn wir im Gehirn kein Schmerzrezeptoren haben? Als Yogalehrerin treffe ich immer häufiger Teilnehmerinnen, die immer wieder Kopfschmerzen haben. Ich habe mich auf die…
Yoga stärkt dein Immunsystem
Yoga stärkt dein Immunsystem Yoga zeigt und gibt deinem Körper, was er gerade braucht! 4 Yoga Übungen, um dein Immunsystem zu stärken: I. Oberkörper Kreisen: massiert die Bauchorgane und mobilisiert deine…