Zeit & Yoga
Zeit & Yoga Der Tag hat 24 Stunden. Wie nutzt du deine Zeit? Was oder wer sind deine Zeitfresser? Wofür möchtest du mehr und wofür möchtest du weniger Zeit haben? Aufgaben, Pflichten, Termine…
Kategorie: Stressbewältigung
Schenke Zeit, Entwicklung und Zuwendung zu Weihnachten
Schenke Zeit, Entwicklung, Zuwendung für deine Liebsten! Hast du schon überlegt was du dir zu Weihnachten wünschst? Und denkst du schon nach, worüber sich deine Freundin, Mutter, Kollegin freuen würden?…
Yoga kann gegen Kopfschmerzen helfen
Wie kann überhaupt unser Kopf schmerzen, wenn wir im Gehirn kein Schmerzrezeptoren haben? Als Yogalehrerin treffe ich immer häufiger Teilnehmerinnen, die immer wieder Kopfschmerzen haben. Ich habe mich auf die…
Yoga stärkt dein Immunsystem
Yoga stärkt dein Immunsystem Yoga zeigt und gibt deinem Körper, was er gerade braucht! 4 Yoga Übungen, um dein Immunsystem zu stärken: I. Oberkörper Kreisen: massiert die Bauchorgane und mobilisiert deine…
Ist dein Biorhythmus in Balance?
Mit der Zeitumstellung wird nicht nur die Uhr, sondern auch unser Biorhythmus umgestellt. In der Winterzeit, wie die Bären, ziehen wir uns gerne zurück in unsere Höhle. Unser Tempo ändert sich, unser…
Stressmanagement Präventionskurs ab 24. September 2025
Stress, Stressiger… und irgendwann geht es nicht mehr! Oder doch? Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs ab 24. September 2025 im Yogastudio Namasté Stress ist eine natürlichen Reaktion, wenn unsere Ressourcen nicht mehr reichen,…
Dehnung mit YOGA – Workshop am 6. April 2025
Dehnung mit YOGA Sonntag Workshop 6. April 2025 10.30-12.30 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) Anmeldung unter frauenyoga@gmail.com Warum ist Dehnen so wichtig? Hast du schon mal nachgedacht,…
FLOW
FLOW Hast du schon mal etwas gemacht, bei dem du die Zeit total vergessen hast? Wo du erst im nachhinein bemerkt hast, es ist schon spät am Abend? Ein ungarisch-amerikanische…
Progressive Muskelentspannung (PMR) ab 19. März
Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR heißt Progressive Muskelentspannung oder auf Englisch, Progressive Muscle Relaxation. Die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelrelaxation gehört zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird…
Die Rolle der Atmung: Energie & Entspannung
Die Rolle der Atmung: Energie & Entspannung Der Atem begleitet uns von der Geburt bis zum Tod. Das Atmen passiert automatisch. Auch wenn wir etwas Konzentriertes machen oder wenn wir schlafen.…