Ich singe seit meiner Kindheit im Chor. Deswegen habe ich Erfahrung, wie es sich anfühlt mit vielen Leuten zusammen zu singen. Während meiner Yogastunden singen wir das Om Mantra für jede Schwangere ab…
Ich habe neulich dieses Zitat gelesen: „Stimme erst dein Instrument, bevor du zu deinem Tageskonzert gehst“ Bei Chorprobe singen wir uns auch erstmal warm, sogar mit Bewegung. Starte deinen Tag auch…
Die Gesundheit gibt die besten Zinsen Ich liebe es tolle Zitate zu sammeln. Seit dem ich ein Kind war, habe ich ein Heft (jetzt mein Handy) geführt, wo ich immer,…
Wusstest du, dass jeder Mensch schon in der Gebärmutter seiner Großmutter war, ab der 21. SSW? Als sich die Eierstöcke unserer Mutter in der 21. SSW entwickelten, entstand dort auch…
Stress begleitet uns. Er hat eine Schutz- und Alarmfunktion. Wie beim Essen, von allem ein bisschen, von Stress vertragen wir auch keine Überdosis. Mit Stress gut umgehen zu können, hilft…
MutterTREFF mit Frauen YOGA Berlin Während meiner Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Kurse gibt es die Möglichkeit für Mütter sich mit anderen Müttern auszutauschen, sich gegenseitig zu stärken und Fragen, Gedanken, Ängste und Freuden zu teilen. Seit 2020 organisiere ich regelmäßig Frauen…
Selbsterkenntnis ist der Weg zu Selbstverwirklichung Yoga bringt unsere Aufmerksamkeit nach innen, was uns hilft unsere inneren Mechanismen zu beobachten. Es ermöglicht unsere internen Prozesse zu erkennen und dadurch uns…
Lass das, was du jetzt gerade machst! Schließe für einen Moment deine Augen! Und frage dich: Was möchte ich? Was wünsche ich? Lass dir Zeit, gönne dir die Gefühle, die…
Erholsamer Urlaub! Vor dem Urlaub möchten wir am liebsten alles erledigen, dass wir entspannt losfahren können und die Arbeit für eine Zeit vergessen können. Deswegen fühlen wir uns gestresst vor…
Tisch-Haltung: stärkt, dehnt und öffnet dich Regelmäßig Yoga üben stärkt deine Muskulatur, hilft dich zu dehnen, öffnen und entspannen. Yoga schenkt dir einfach mehr Energie für deinen Alltag. Die Tisch-Haltung…