Glück, Freude, Liebe mit Yoga entdecken und verstärken
Um an jemanden zu denken, jemandem etwas zu schenken, brauchst du nicht auf einen besonderen Tag zu warten.
Glück, Freude und Liebe kannst du immer wieder
bekommen und schenken,
erleben und teilen,
neu finden und wieder verstärken.
Glück zu schenken
Je glücklicher du mit dir selbst bist, desto mehr Glück kannst du anderen schenken.
Yoga hilft dir zu lernen dich selbst zu lieben.
Freude zu schenken
Hast du schon mal erlebt, dass du der Sonnenschein für jemanden bist? Allein weil du da bist, weil du präsent bist. Ohne etwas zu tun, deine Achtsamkeit und Mitgefühl gegenüber anderen Menschen weckt Freude und erstrahlt so wie ein warmer Sonnenschein, frische Luft oder ein strahlend blauer Himmel.
Yoga wirkt auch nach dem Unterricht. Bei regelmäßigen Yoga-Übungen lernst du deine Bedürfnisse, deinen Körper wahrzunehmen und zu akzeptieren, ohne zu urteilen. Nach einer Yoga Stunde hast du mehr Energie und mehr Ausstrahlung. Diese Ausgeglichenheit und Harmonie strahlt auch nach außen. Teile deine Freude mit anderen.
Liebe zu schenken
„Ich möchte Dich lieben, ohne Dich einzuengen,
Dich wertschätzen, ohne Dich zu bewerten,
Dich ernst nehmen, ohne Dich auf etwas festzulegen,
zu Dir kommen, ohne mich Dir aufzudrängen,
Dich einladen, ohne Forderungen an Dich zu stellen,
Dir etwas schenken, ohne Erwartungen daran zu knüpfen,
mich von Dir verabschieden, ohne Wesentliches versäumt zu haben,
Dir meine Gefühle mitteilen, ohne Dich dafür verantwortlich zu machen,
Dich informieren, ohne Dich zu belehren,
Dir helfen, ohne Dich zu beleidigen,
mich um Dich kümmern, ohne Dich verändern zu wollen,
mich an Dir freuen – so wie Du bist!
Wenn ich von Dir das Gleiche bekommen kann, dann können wir uns wirklich begegnen und uns gegenseitig bereichern.“
Virginia Satir
Liebe strahlt zurück!
So wie du bist!
- Liebe: erst dich selbst und dann alle anderen.
- Lebe: die Freude in deinem Leben entdecken und dann mit anderen teilen.
- Mach Yoga: Yoga schenkt dir Selbstbewusstsein, Selbstliebe, die auch nach der Yogastunde weiter strahlt.
