Um die Zukunft zu gestalten, macht es Sinn auch zurück zu schauen. Der Jahresrückblick hilft uns unsere Stärken und Schwächen bewusst zu machen. Und dadurch besser unsere Zukunftsziele planen zu können.
Was wünscht du dir für 2026? Wie jedes Jahr habe ich hier den Year Compass hochgeladen. Wo du dein vergangenes Jahr Revue passieren lassen kannst und vielleicht entdeckst du etwas, was du zwischendurch nicht bemerkt hast, oder du kannst einfach bewundern, was für ein Jahr du hattest. Und du kannst auch planen, wünschen, und deine Träume zusammenschreiben für 2026.
„Damit wir wissen, wohin wir gehen, müssen wir erst wissen, wo wir sind!„
Was nimmst du aus 2025 mit?
Was wünschst du dir für 2026?
Lass dir Zeit um nachzudenken über „dein kommendes Jahr“
Was ist der Year Compass?
Es ist ein Heft, dass Dir hilft, über das vergangene Jahr nachzudenken und das nächste zu planen. Das Heft besteht aus zwei unterschiedlichen Teilen. Die erste Hälfte hilft Dir das vergangene Jahr zu reflektieren, davon zu lernen und es zu feiern. In der zweiten Hälfte geht es um Deine Zukunft. Du wirst träumen, planen und Dich darauf vorbereiten, das neue Jahr optimal zu nutzen.
„Komme an.
Bereite deine Hilfsmittel und den Raum um dich herum vor.
Schließe deine Augen und atme fünfmal tief durch.
Lass deine Erwartungen los.
Beginne, wenn du dich bereit dazu fühlst.“
Hier kannst du deinen Year Compass direkt downloaden.
Planen, überlegen und die Hoffnung wachsen lassen, dass 2026 wieder alles möglich ist!
Egal was deine Pläne sind! Egal, was du 2026 verändern, aufhören oder anfangen möchtest! Eine Sache ist wichtig: Mut zu haben deine Ziele, deine Träume zu verwirklichen.
Kobra (Bhujangasana – siehe Bild) stärkt deine Kraft, deine Selbstsicherheit, deinen Mut und dein Zielbewusstsein.
Yoga ist ein Weg dich zu stärken.
Yoga hilft dir zur rechten Zeit das zu beschaffen, was du brauchst und wünscht!
Yoga gibt dir Energie, deine Ziele zu erreichen!
Gemeinsam Yoga zu machen stärkt dich durch Akzeptanz und Respekt auch vom anderen.
Regelmäßig Zeit für Yoga zu nehmen, gibt dir Freiheit und Selbstbewusstsein, auch im Alltag deine Bedürfnisse wahrzunehmen und kommunizieren zu können.
Hast du schon konkrete Ziele für Anfang des Jahres?
Yoga begleitet dich dabei!
Dienstag ab 6. Januar Frauenyoga um 8.45 Uhr im Yogastudio Namasté und online
Dienstag ab 6. Januar Frauenyoga um 17.45 Uhr in der Villa Offensiv und online
Donnerstag ab 8. Januar Frauenyoga um 17.30 Uhr in der Villa Offensiv und online
Donnerstag ab 8. Januar Frauenyoga um 19.00 Uhr in der Villa Offensiv und online
Montag am 5. Januar Schwangerschaftsyoga um 9.00 Uhr im Yogastudio Namasté und online
Mittwoch ab 7. Januar Schwangerschaftsyoga um 17.00 Uhr im Yogastudio Namasté und online
Donnerstag ab 8. Januar Schwangerschaftsyoga um 11.15 Uhr im Tanzherz und online
Montag ab 5. Januar Rückbildungsyoga mit Baby um 11.00 Uhr im Yogastudio Namasté und online
Dienstag ab 6. Januar Rückbildungsyoga mit Baby um 10.30 Uhr im Yogastudio Namasté und online
Donnerstag ab 8. Januar Rückbildungsyoga mit Baby um 9.45 Uhr im Tanzherz und online
Beckenboden&Yoga Workshop
Wann: 3 Sonntage, 10.00-12.00 Uhr
- 11.1.2026 – Beckenboden wahrnehmen
- 18.1.2026 – Beckenboden mobilisieren und stärken
- 25.1.2026 – Beckenboden im Alltag
Anmeldung unter: frauenyoga@gmail.com
Wer: Es ist geeignet für Frauen in jedem Lebensalter. Schwangere können auch teilnehmen.
Wo: im Yogastudio Namasté (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) und online mit Zoom
Wie viel: 3×120 Minuten + Handouts kostet 111 €. Mit Frauen YOGA Berlin Karte kostet es 6 Stempel.
