Die Gesundheit gibt die besten Zinsen
Ich liebe es tolle Zitate zu sammeln. Seit dem ich ein Kind war, habe ich ein Heft (jetzt mein Handy) geführt, wo ich immer, wenn ich etwas höre oder lese, es aufschreibe.
Mein Lieblingsradio hat einen Spot, der ungefähr so lautet:
„In deine Gesundheit zu investieren ist eine von den besten Investitionen. Nirgendwo anders bekommst du so große Zinsen!“
Und dann habe ich einfach nachgedacht:
Unsere Gesundheit ist so selbstverständlich. So lange bis wir nicht hier oder da etwas davon verlieren. Je mehr Zeit wir schon gelebt haben, desto langsamer wird unsere körperliche Regeneration nach einem Verlust (Erkältung, OP, usw.). Andersherum gesagt, je länger wir leben, desto mehr müssen wir für unseren Körper, Geist und Wohlbefinden tun. Mehr Schlaf, mehr Bewegung usw.
Was Gesundheit bedeutet, ist von Person zu Person unterschiedlich. Aber Yoga ist ein Weg um langfristig in deine Gesundheit zu investieren.
Studien zeigen,
dass Yoga wirkt
- gegen Schmerzen
- gegen Bluthochdruck
- gegen Stress
dass Yoga verbessert
- Schlaf
- Beweglichkeit
- Immunsystem
dass Yoga schenkt
- Achtsamkeit
- Ruhe
- Selbstbewusstsein.
Yoga zahlt langfristig unsere Zeit und Mühe zurück, die wir dafür bezahlt haben. Manchmal spüren wir es sogar schon während und nach der Yogastunde, wie wirksam es ist. Wir fühlen uns einfach fitter, wohler, beweglicher und entspannter, aktiver, usw. jede wie und was gerade braucht. Deswegen frage ich dich immer am Anfang der Stunde, wie geht es dir, und was wünschst du dir. Yoga ist ein Weg um in deine Gesundheit zu investieren.
