Tisch Asana
Tisch-Haltung: stärkt, dehnt und öffnet dich Regelmäßig Yoga üben stärkt deine Muskulatur, hilft dich zu dehnen, öffnen und entspannen. Yoga schenkt dir einfach mehr Energie für deinen Alltag. Die Tisch-Haltung…
Kategorie: Rückbildungsyoga
90 Sekunden
90 Sekunden Bevor du jetzt weiterliest miss einfach 90 Sekunden. Mit Handy, Uhr oder nach Gefühl. 1,5 Minuten…. Und? Ist es lang? Kurz? Genau so viele Sekunden dauert in unserem…
Glück, Freude, Liebe mit Yoga entdecken und verstärken
Glück, Freude, Liebe mit Yoga entdecken und verstärken Um an jemanden zu denken, jemandem etwas zu schenken, brauchst du nicht auf einen besonderen Tag zu warten. Glück, Freude und Liebe…
Erfolg messen? Glück erleben!
Hast du es bemerkt, Erfolg messen wir ganz häufig an äußeren Meilensteinen. Zum Beispiel mit Noten in der Schule, Prüfungen an der Uni, Gehalt für die Arbeit oder Zimmer, Hausgröße,…
Vier typische Ausreden, die dich nicht Yoga machen lassen
Ich zeige dir die typischen vier Ausreden, die am häufigsten vorkommen, warum du nicht heute schon anfängst Yoga zu machen: 1. Ich brauche etwas Kräftigeres, weil ich im Form kommen…
Leichter und gelassener sein, fängt mit zufrieden sein an
Was macht dich zufrieden? Hast du dich schon gefragt, was dich zufrieden und froh macht heutzutage? Hast du heute schon gelacht? Hast du heute schon jemandem geholfen? Hast du heute…
Umgekehrte Haltung – eine ganz neue Sichtweise
Umgekehrte Haltung ist, wenn der Bauchnabel höher ist als unsere Stirn. Einfach mal die Perspektive wechseln hilft für alte Probleme Lösungen zu finden. Sie verändert sowohl die physischen als auch…
„Trainiere täglich neugierig, dankbar und optimistisch zu sein“
„Diese Eigenschaften sind wichtig für deine Lebenszufriedenheit und dein seelisches und körperliches Wohlbefinden. Das zeigen viele psychologische Untersuchungen. Was also könntest du täglich Neues lernen und erleben? Wofür könntest du…
Beckenboden&Yoga Workshop 3 Sonntage im Yogastudio Namasté
Beckenboden&Yoga Workshop 11.1.2026 – Beckenboden wahrnehmen 18.1.2026 – Beckenboden mobilisieren und stärken 25.1.2026 – Beckenboden im Alltag 3xSonntag 10.00-12.00 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) Warum…
Frohe Weihnachten und guten Rutsch
Ich wünsche dir zauberhafte Momente, Liebe und Gelassenheit für deine Weihnachtszeit. Ich bin glücklich, dass ich mehr als 250 Frauen in 2025 begleiten, unterstützen, motivieren, lehren und von ihnen lernen durfte. Ich bedanke mich dafür von Herzen. Und…