Umgekehrte Haltung ist, wenn der Bauchnabel höher ist als unsere Stirn.
Einfach mal die Perspektive wechseln hilft für alte Probleme Lösungen zu finden. Sie verändert sowohl die physischen als auch emotionalen Sichtweisen.
Die umgekehrte Haltung fördert Klarheit und Mut. Sie stabilisiert das Herz-Kreislauf-System. Zu ihren Wirkungen gehören auch die Befreiung der Atemwege, Verstärkung des vegetativen Nerven-Systems. Sie vitalisiert und verjüngt. Sie verhindert Müdigkeit und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Die folgende umgekehrte Asanas können bei Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga geübt werden:
Das Kind (Balasana)
Herabschauender Hund
Schulterbrücke
Probiere eine ganz neue Sichtweise:
Am Montag, 9.30-10.00 Uhr Schwangerschaftsyoga im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Dienstag, 9.00-10.30 Uhr Frauenyoga im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Dienstag, 11.00-12.15 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Mittwoch, 17.45-19.00 Uhr Schwangerschaftsyoga im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Donnerstag, 9.45-11.00 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby im Tanzherz und auch ONLINE
Am Donnerstag, 11.15-12.45 Uhr Schwangerschaftsyoga im Tanzherz und auch ONLINE
Am Donnerstag, 18.15-19.30 Uhr Frauenyoga in der Villa Offensiv und auch ONLINE
Am Donnerstag, 19.45-21.00 Uhr Frauenyoga in der Villa Offensiv und auch ONLINE
Beitragsbild: muzejiluzij.si