Umgekehrte Haltung – eine ganz neue Sichtweise

Umgekehrte Haltung ist, wenn der Bauchnabel höher ist als unsere Stirn.

Einfach mal die Perspektive wechseln hilft für alte Probleme Lösungen zu finden. Sie verändert sowohl die physischen als auch emotionalen Sichtweisen.

Die umgekehrte Haltung fördert Klarheit und Mut. Sie stabilisiert das Herz-Kreislauf-System. Zu ihren Wirkungen gehören auch die Befreiung der Atemwege, Verstärkung des vegetativen Nerven-Systems. Sie vitalisiert und verjüngt. Sie verhindert Müdigkeit und steigert die Konzentrationsfähigkeit.

Die folgende umgekehrte Asanas können bei Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga geübt werden:

Das Kind (Balasana)

Foto: THV & PR

Herabschauender Hund

Foto: THV & PR

Schulterbrücke

Foto: THV & PR

Probiere eine ganz neue Sichtweise: YOGA ONLINE

Am Montag, 9.30-10.45 Uhr Schwangerschaftsyoga ONLINE und ab 18.10. auch im Yogastudio Namasté 

Am Montag, 11.15-12.30 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby ONLINE und ab 18.10. auch im Yogastudio Namasté 


Am Dienstag, 9.00-10.30 Uhr Frauenyoga und Rückbildungsyoga ohne Baby ONLINE


Am Mittwoch, 17.45-19.00 Uhr Schwangerschaftsyoga ONLINE


Am Donnerstag, 9.45-11.00 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby ONLINE und ab 21.10. auch im Yogastudio Namasté 

Am Donnerstag, 11.30-13.00 Uhr Schwangerschaftsyoga  ONLINE und ab 21.10. auch im Yogastudio Namasté 

Am Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr Frauenyoga und Rückbildungsyoga ohne Baby ONLINE


Beitragsbild: muzejiluzij.si

Am Sonntag, 10.00-11.15 Uhr Yoga für Mütter zum Entspannen und Rückbildungsyoga ohne Baby ONLINE