Stressmanagement Präventionskurs für Mütter online
Ab 9. Februar, acht Wochen lang, 60 Minuten, Mittwoch abends, ab 20.30 Uhr, erstattet von der Krankenkasse
- online mit Zoom – egal wo du gerade bist, einfach anschalten
- 60 Minuten, acht Wochen lang – 1 Stunde pro Woche für dich
- von 9. Februar bis 30. März – danach ganz entspannt in die Osterferien starten
- Mittwoch Abend, von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr – nach “Bett bringen Zeit” in Ruhe teilnehmen
Viele Mütter schaffen es nicht während der Woche zur Entspannung zu kommen. Sie fühlen sich gestresst, um den unterschiedlichen Bedürfnissen wie Kleinkinder, Schulkinder, Arbeitskollegen, Partner gerecht zu werden. Und dann wären da auch noch die eigenen Bedürfnisse: für einen Moment nichts zu machen, um sich zu erholen. Fühlst du es manchmal auch, dass du Zauberkräfte haben musst, damit du gleichzeitig eine gute Mitarbeiterin und Mutter sein kannst? Wir planen, eigene Wünschen formulieren, schalten die innere Erlaubnis frei und wandeln unsere Schwächen in Stärken um. Wir aktivieren unsere Verstärkungen, die wir schon haben und, die wir noch holen müssen!
In meinen Gruppen kannst du in einem freien und vertrauensvollen Umfeld deine Fragen stellen und deine aktuellen Gefühle ausdrücken. Es gibt nichts stärkeres als zu fühlen, dass eine ganze Gruppe deinen Weg begleitet.
Zahlen?
Der Kurs kostet 150 Euro. Nach der Anmeldung bekommst du die Bankkontodaten, wohin du die Kursgebühr überweisen kannst.
- Um eine anteilige Kostenerstattung zu erhalten, sehen die Krankenkassen eine Mindestteilnahme von 80% der Kurstermine vor.
- Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du deiner Krankenkasse vorlegst.
- Dann erhältst du die anteilige Kostenerstattung in der Regel als Überweisung auf dein Konto.
- In der Regel liegt diese bei 80-100% der Kursgebühren.
Anmeldung: ichentspannemich@gmail.com
Anmeldung bis 31. Januar
Für mehr Gelassenheit im Familienalltag.