Innere Balance – die Standwaage

Yoga zeigt immer, was wir gerade körperlich und geistig brauchen. Eine Asana kann uns dabei unterstützen unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Die Standwaage Asana vitalisiert den ganzen Körper und stabilisiert und beruhigt den Geist.

Wirkungen:

• Stärkt die Beine.
• Verbessert das Gleichgewichtsgefühl.
• Die Muskeln werden aktiviert im Bein, Gesäß, Rücken und sogar im Nacken- und Schulterbereich.
• Der ganzen Kreislauf wird vitalisiert durch aktivierte Atmung.
• Hilft fokussierst zu werden, dadurch beruhigt sich das Nervensystem.
• Koordination-und Konzentrationsfähigkeit werden gefördert.
• Innere Balance mit Willenskraft hilft bessere Entscheidungen zu treffen.
• Fördert die Achtsamkeit.

Achte darauf:

• Übe auf einer dünnen Matte oder einfach auf dem Boden barfuß.
• Achte darauf, dass dein Rücken und Bein ganz gestreckt und lang bleiben.
• Übe nicht mit niedrigem Blutdruck oder wenn dir schwindelig ist.

Yoga macht zufrieden!

Komm und probiere es!

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