Eine Pose für den Frühling: Schmetterling Schmetterling (Bhadrasana) Diese Asana dehnt und entspannt die Hüften und hilft dabei, die Wirbelsäule aufzurichten. Außerdem fördert sie zwei wesentliche Gefühle: Leichtigkeit und Zufriedenheit!…
Wusstest du, dass jeder Mensch schon in der Gebärmutter seiner Großmutter war, ab der 21. SSW? Als sich die Eierstöcke unserer Mutter in der 21. SSW entwickelten, entstand dort auch…
Was bedeutet Weiblichkeit für dich? Das Frauenbild ist gesellschaftlich sehr klar festgelegt. Jedes Alter hat sein Frauenbild, was vorgeschrieben und erwartet und erlaubt ist, was darf, was soll und was…
Unterstützung statt Gegner – positive Wirkungen, wenn Frauen sich einander unterstützen 8. März ist Frauentag. Der erste Frauentag wurde am 19. März 1911 in Dänemark, Deutschland, Österreich-Ungarn und der Schweiz gefeiert.…
Glück, Freude, Liebe mit Yoga entdecken und verstärken Um an jemanden zu denken, jemandem etwas zu schenken, brauchst du nicht auf einen besonderen Tag zu warten. Glück, Freude und Liebe…
Aufschieben, verzögern, verschieben Gibt es Dinge, die du schon lange vor dir her schiebst? Aktivitäten, die du zögerst zu machen? Und Sachen, die du gerne verschiebst? Ah, lieber später! Ah,…
Zeit & Yoga Der Tag hat 24 Stunden. Wie nutzt du deine Zeit? Was oder wer sind deine Zeitfresser? Wofür möchtest du mehr und wofür möchtest du weniger Zeit haben? Aufgaben, Pflichten, Termine…
10 Gründe, warum es GUT ist während der Schwangerschaft Yoga zu machen! + Viele Punkte sind nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Geburt und danach hilfreich. Überlegst du…
Yoga stärkt dein Immunsystem Yoga zeigt und gibt deinem Körper, was er gerade braucht! 4 Yoga Übungen, um dein Immunsystem zu stärken: I. Oberkörper Kreisen: massiert die Bauchorgane und mobilisiert deine…
„Diese Eigenschaften sind wichtig für deine Lebenszufriedenheit und dein seelisches und körperliches Wohlbefinden. Das zeigen viele psychologische Untersuchungen. Was also könntest du täglich Neues lernen und erleben? Wofür könntest du…