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Schlagwort: Rücken

Yoga

Frauenyoga Grundasana III.: Katze/Kuh (Marjari)

Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Diese Übung erwärmt die Rückenmuskulatur entlang der Wirbelsäule, außerdem werden Hüfte, Rücken, Bauchmuskulatur, Schultern und Nacken gedehnt. Foto: Írisz Agócs

von frauenyogaOktober 12, 2018November 11, 2018
Yoga

Frauenyoga Grundasana II.: Herabschauender Hund

Stärkt: Arme Handgelenke Achillessehne und den unteren Rücken Streckt die Schulterblätter Gut gegen: Rückenschmerzen, Kopfschmerzen Außerdem: Nervensystem wird stimuliert Verbessert Blutzirkulation vertiefter Atem

von frauenyogaOktober 12, 2018November 11, 2018

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