Zweiter Advent – Freude
Mache anderen eine Freude,
weil es euch verbindet!
weil es gute Laune bringt!
weil es unvergesslich ist!
weil es nicht nur die anderen, sondern auch dich froh macht!
Freude ist wie ein Stein, der ins Wasser geworfen, immer größere Kreise zieht.
Adalbert Ludwig Balling
Schenke deinen Freunden Freude mit Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht, nicht wertet.
Probiere es:
MONTAG: Telefoniere mit Freunden, erzähle was dich beschäftigt und werde gehört.
DIENSTAG: Geht zusammen auf einen Spaziergang!
MITTWOCH: Hole alte Erinnerungen raus, um zu lachen und dich zu erinnern. Gehe lächelnd durch den Tag.
DONNERSTAG: Macht Yoga zusammen!
FREITAG: Guckt gemeinsam einen Film an oder geht ins Kino.
SAMSTAG: Hört eure Lieblings Musik und tanzt. Singen und tanzen befreit euch.
SONNTAG: Schreib drei Dinge auf, für die du dankbar bist!
