Frauenyoga Grundasana I.: Schmetterling
Schmetterling (Bhadrasana) Diese Asana dehnt und entspannt die Hüften und hilft dabei, die Wirbelsäule aufzurichten. Außerdem fördert sie zwei wesentliche Gefühle: Leichtigkeit und Zufriedenheit!
Heilmeditation
Ich will im festen Vertrauen vorwärts schreiten,dass die Macht des allgegenwärtigen Gutenmir das, was ich brauche, zur rechten Zeit beschaffen wird.
