„Friede oder Frieden (von althochdeutsch fridu „Schonung“, „Freundschaft“) ist allgemein definiert als ein heilsamer Zustand der Stille oder Ruhe, als die Abwesenheit von Störung oder Beunruhigung und besonders von Krieg.“ Quelle

Wenn dich momentan die Nachrichten sehr belasten:

• Laut singen kann dich beruhigen. Während wir singen wird im Gehirn der Bereich der für Angst zuständig ist blockiert.
• Austausch über deine Sorgen, hilft dir dich besser zu fühlen. Auch Tagebuch schreiben hilft, um am Abend zur Ruhe zu kommen und es hilft leichter einzuschlafen, wenn alles, was dich drückt rausgelassen ist.
• Mach eine Pause. Lass die Nachrichten, deine ToDos liegen und beschäftige dich mit Dingen, die dir gut tun. Es ist OK, dass du Spaß hast. Du kannst nur dann anderen helfen, wenn du OK bist.

Am 11. März findet ein besonderer Frauen YOGA Berlin KLUB statt.

Krieg ist draußen, Friedenerhaltung ist innen, Austausch für alle (nicht nur für Mütter und nicht nur für Yogis, bring ruhig Freundinnen mit) – Stronger Together! 

Wenn du auch das Bedürfnis hast dich mit anderen auszutauschen, die innere Ruhe zu stärken, deine Bewältigungsstrategien zu teilen und von anderen neue zu lernen, dann melde dich hier an: frauenyoga(at)gmail.com

Am Freitag, am 11. März, online, kostenlos, ab 20.00 Uhr!