Die Rolle der Atmung: Energie & Entspannung
Die Rolle der Atmung: Energie & Entspannung Der Atem begleitet uns von der Geburt bis zum Tod. Das Atmen passiert automatisch. Auch wenn wir etwas Konzentriertes machen oder wenn wir schlafen.…
Kategorie: Yoga
„Trainiere täglich neugierig, dankbar und optimistisch zu sein“
„Diese Eigenschaften sind wichtig für deine Lebenszufriedenheit und dein seelisches und körperliches Wohlbefinden. Das zeigen viele psychologische Untersuchungen. Was also könntest du täglich Neues lernen und erleben? Wofür könntest du…
DIESES JAHR IST ALLES MÖGLICH
DIESES JAHR IST ALLES MÖGLICH Egal was deine Pläne sind! Egal, was du 2025 verändern, aufhören oder anfangen möchtest! Eine Sache ist wichtig: Mut zu haben deine Ziele, deine Träume…
Vier typische Ausreden, die dich nicht Yoga machen lassen
Ich zeige dir die typischen vier Ausreden, die am häufigsten vorkommen, warum du nicht heute schon anfängst Yoga zu machen: 1. Ich brauche etwas Kräftigeres, weil ich im Form kommen…
Entspannung mit YOGA – Workshop am 12. Januar 2025 – Es gibt nur noch online Plätze!
Entspannung mit YOGA Sonntag Workshop 12. Januar 2025 10.30-12.30 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) Bist du müde? Bist du im Stress? Du hättest gerne eine kleine Auszeit, um durchzuatmen und…
Schwangerschaftsyoga hilft deinem Baby sich zu drehen
Die meisten von uns kommen mit unserem Kopf zuerst auf die Welt, auch gibt es immer ein paar, die mit dem Po zuerst auf die Welt kommen. Und es gibt…
MutterTREFF am 9. Oktober – „Zeit für mich“
MutterTREFF mit Frauen YOGA Berlin Während meiner Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Kurse gibt es die Möglichkeit für Mütter sich mit anderen Müttern auszutauschen, sich gegenseitig zu stärken und Fragen, Gedanken, Ängste und Freuden zu teilen. Seit 2020 organisiere ich regelmäßig Frauen…
Selbsterkenntnis ist der Weg zu Selbstverwirklichung
Selbsterkenntnis ist der Weg zu Selbstverwirklichung Yoga bringt unsere Aufmerksamkeit nach innen, was uns hilft unsere inneren Mechanismen zu beobachten. Es ermöglicht unsere internen Prozesse zu erkennen und dadurch uns…
Stressmanagement Präventionskurs ab 6. September 2024
Stress, Stressiger… und irgendwann geht es nicht mehr! Oder doch? Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs ab 6. September in Frauenprojekte Treptow-Köpenick Stress ist eine natürlichen Reaktion, wenn unsere Ressourcen nicht mehr reichen, wenn…
MutterTREFF – am 6. November – „Meine Mutter in mir“
MutterTREFF mit Frauen YOGA Berlin Während meiner Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Kurse gibt es die Möglichkeit für Mütter sich mit anderen Müttern auszutauschen, sich gegenseitig zu stärken und Fragen, Gedanken, Ängste und Freuden zu teilen. Seit 2020 organisiere ich regelmäßig Frauen…