Tisch-Haltung: stärkt, dehnt und öffnet dich
Regelmäßig Yoga üben stärkt deine Muskulatur, hilft dich zu dehnen, öffnen und entspannen.
Yoga schenkt dir einfach mehr Energie für deinen Alltag.
Die Tisch-Haltung kannst du auch als Schwangere üben.
Stärkt:
- Arme,
- Hand- und Fußgelenke,
- Rücken,
- Oberschenkel,
- Beweglichkeit.
Dehnt:
- Arme,
- Handgelenke,
- Schultern,
- Brustmuskeln.
Öffnet:
- Herzraum,
- Brustkorb.
Entspannt:
- Den Körper nach Vorbeugung.
Außerdem:
- Hilft bei Ischias-Beschwerden.
- Gut gegen Müdigkeit.
- Hilft sich für neue Möglichkeiten zu öffnen.
