Yoga ist mehr als 5000 Jahre alt. Hatha Yoga, was in der westlichen Kultur am weitesten verbreitet ist, ist nur ein paar hundert Jahre alt. Das Hauptziel des Hatha Yoga ist die körperliche Gesundheit. Hatha bedeutet „ha“=Sonne und „tha“=Mond. Es symbolisiert Lebenskraft und Bewusstsein.
Der Fokus liegt auf der physischen, emotionalen und spirituellen Balance. Die berühmten Ausprägungen des Hatha Yoga sind Vinyasa Flow Yoga, Asthanga Yoga, Frauen Yoga, Senioren Yoga, Kinder Yoga, usw. Mit Hatha Yoga wird unser Körper gereinigt, unser Geist beruhigt und unser Herz geöffnet.
Dabei helfen die verschiedenen Bestandteile: Asana (Körperliche Bewegung), Pranaja (Atemübungen), Sat-Karma (innereReinigung), Dharana (Konzentration), Dhjana (Meditation), Mantra, Mudra, Bandha (Schlüssel des Körpers).
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Yoga Kurse mit Frauen YOGA Berlin:
online und in Berlin
in Rudow , in Schöneweide und in Adlershof
Schwangerschaftsyoga
- am Montag um 9.30 Uhr ONLINE und im Yogastudio Namasté (Berlin-Rudow)
- am Mittwoch um 17.45 Uhr ONLINE und im Yogastudio Namasté (Berlin-Rudow)
- am Donnerstag um 11.30 Uhr ONLINE und im AVIVA (Berlin-Adlershof)
Rückbildungsyoga mit Baby
- am Dienstag um 11.15 Uhr ONLINE und im Yogastudio Namasté (Berlin-Rudow)
- am Donnerstag um 9.45 Uhr: ONLINE und im AVIVA (Berlin-Adlershof)
Zeit für dich gibt es
- am Dienstag um 9.00 Uhr ONLINE und im Yogastudio Namasté (Berlin-Rudow)
- am Donnerstag um 18.15 Uhr ONLINE und in der Villa Offensiv (Berlin-Schöneweide)
- am Sonntag um 10.00 Uhr ONLINE
Anmeldung: frauenyoga@gmail.com