Zeit & Yoga

Der Tag hat 24 Stunden. Wie nutzt du deine Zeit? Was oder wer sind deine Zeitfresser? Wofür möchtest du mehr und wofür möchtest du weniger Zeit haben?

Aufgaben, Pflichten, Termine – dein Tag fühlt sich wie ein Hamsterrad an? Yoga kann dir zeigen, was du brauchst. Manchmal hilft es einfach den Blickwinkel zu ändern, alles loszulassen, um Zeit zu nehmen, um zu planen, um mehr Zeit zu haben.

Wenn du etwas 5 Minuten täglich machst, sind es 30 Stunden im Jahr.

Wenn du dich pro Tag 60 Minuten mit etwas beschäftigst, dann verbringst du im Jahr schon 365 Stunden damit.

Das Zeit 1×1 ist so einfach:

5 Minuten täglich = 30 Stunden im Jahr
10 Minuten täglich = 60 Stunden im Jahr
30 Minuten täglich = 182 Stunden im Jahr
60 Minuten täglich = 365 Stunden im Jahr

Es zeigt, dass selbst kurze Tätigkeiten über die Zeit einen großen Beitrag zu deiner Gesundheit, Beziehungen oder Weiterentwicklung leisten können.

Wofür hast du heute Zeit? Wenn die Minuten auch zählen. 🙂

Yoga schenkt dir Zeit

Während meiner Yogastunden nehmen wir die Zeit durch die Asanas bewusster wahr. Es hilft auf deine tägliche Zeitnutzung zu reflektieren. Du hast nie Zeit etwas zu machen? Dann fang an Yoga zu machen! Du wirst viel mehr schaffen. Du bist konzentrierter und du brauchst weniger Zeit zum Regenerieren. Yoga hält dich fit, damit du immer genug Zeit hast, wofür du sie brauchst.