Auf die folgenden Abstands- und Hygieneregeln sollen wir in der Villa Offensiv und im Yogastudio Namasté achten
- komm nur dann, falls du gesund bist
- bei Betreten der Villa Offensiv / Yogastudio Namasté Hände desinfizieren oder waschen
- in gemeinsam genutzten Bereichen immer Mund-Nase-Bedeckung tragen
- es können sich nur 3 Personen gleichzeitig umziehen. Deshalb, wenn möglich, schon umgezogen zum Unterricht kommen
- es ist genügend Zeit zwischen den Kursen eingeplant.
- du sollst bei deinem ausgewählten Kurs bleiben, damit wir die Gruppenvermischung vermeiden
- es wird regelmäßig gelüftet und es findet eine regelmäßige Reinigung aller häufig berührten Flächen (z. B. Türklinken- und Griffe, Handläufe, Handwaschbecken, Wasserhähne etc.) statt.
- falls vorhanden, kannst Du gerne eine eigene Matte, unbedingt aber eine eigene Auflage mitbringen, wir werden in der Villa und im Yogastudio zunächst nur Hilfsmittel verwenden, die anschließend desinfiziert werden können. Deswegen werden Decken und Kissen erstmal nicht benutzt. Wenn du ein Sitzkissen benutzen möchtest, bringe bitte ein Handtuch o.ä. mit. Desinfektionsmittel steht zur Verfügung
- leider ist es z.Z. nicht erlaubt, Getränke in der Villa und im Yogastudio Namasté anzubieten, bei Bedarf bring bitte ein eigenes Getränk mit
- alle Kurse auch als Live-Online-Streaming Kurse für alle, die nicht live vor Ort sein können oder wollen
- ob Du vor Ort sein wirst oder ob Du zu Hause per Streaming mitmachen dafür genügt eine kurze Nachricht spätestens bis 24 Stunden vorher auf frauenyoga@gmail.com schreiben
- von jedem Kurs werden Kontaktlisten geführt und werden für 4 Wochen aufbewahrt. Bei einem Verdachts- oder konkreten Fall sind die Listen an den Villa-Träger / Studio-Leiterin auszuhändigen.
- Handwasch- und Händedesinfektionsmöglichkeiten stehen zur Verfügung. Und natürlich sollte immer ein Mindestabstand von 1,5 m beachtet werden.
- Komm nur dann, falls du dich damit gut fühlst. Online-Yoga-Kurse finden weiterhin regelmäßig statt.
Alle Kurse in Schöneweide, in Rudow und Online
Am Montag, 9.30-10.45 Uhr Schwangerschaftsyoga im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Montag, 11.15-12.30 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Dienstag, 9.00-10.30 Uhr Frauenyoga und Rückbildungsyoga ohne Baby im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Dienstag, 11.15-12.30 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Dienstag, 18.00-19.30 Uhr Schwangerschaftsyoga in der Villa Offensiv und auch ONLINE
Am Mittwoch, 17.45-19.00 Uhr Schwangerschaftsyoga im Yogastudio Namasté und auch ONLINE
Am Donnerstag, 9.45-11.00 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby in der Villa Offensiv und auch ONLINE
Am Donnerstag, 11.30-13.00 Uhr Schwangerschaftsyoga in der Villa Offensiv und auch ONLINE
Am Donnerstag, 18.15-19.45 Uhr Frauenyoga und Rückbildungsyoga ohne Baby in der Villa Offensiv und auch ONLINE
Mutter-Kind-Yoga in der Villa Offensiv
- 07. NOVEMBER Samstag 10.00-11.00
Vielen Dank, dass ihr online oder vor Ort dabei seid!
Ich freue mich euch jede Woche wiederzusehen und mit euch Yoga zu machen.
Nur mit der richtigen Information kannst du deine Fähigkeiten ausschöpfen.
Wenn du pessimistisch eingestellt bist, dann bist du ungenügend informiert. Es fehlt dir nämlich die positive Fantasie, was du alles aus deinen Möglichkeiten und deinem Leben machen kannst. Versperre dir nicht selbst deine Zukunft. Mach dir deine Stärken bewusst und mach deine Gedanken zu deinem Verbündeten, indem du dir sagst: „Ich kann das. Ich schaff das.“
Aus Lebensfreude-Kalendar-2020
Beitragsbild von Yogastudio Namasté und von Unplash.