Wie alt bist du?
Nicht auf Papier, sondern wie alt fühlst du dich?
Früher haben die Psychologen, wie Erikson zum Beispiel, über das Leben als eine Linie gesprochen. Wir erleben acht verschiedene Phasen von Geburt bis Tod. Jede Phase hat ein bestimmtes Alter, eine Krise und jede hat einen Entwicklungsmeilenstein. Diese Modell hat das Leben so dargestellt, das wir erstmal entwickeln, dann stagnieren und dann sterben.
Die neuesten Forschungen sprechen über Zyklen und Kreise. Dass wir im Leben mehrere Zyklen erleben, wie ein Kreis und wenn unser Kreis voll ist, fühlen wir uns nicht mehr wohl darin, und dann fängt der nächste an.
Diese Sichtweise ergibt die Möglichkeit, dass wir – egal wie alt wir sind – etwas Neues anfangen. Neuer Job, nochmal verliebt sein oder noch ein Haus kaufen oder eine neue Sprache lernen.
Wie alt wir uns fühlen, kann je nach Lebenssituation und nach Lebensphase unterschiedlich sein
Wir können uns mit 20 schon wie 80 fühlen. Und wenn sich unsere Lebenssituation geändert hat, fühlen wir uns mit 50 wie mit 30.
Und nicht nur unser psychisches Alter, sondern auch unser biologisches Alter kann variieren. Nach einer OP sind wir ganz alt, aber im Laufe der Zeit wird unser biologisches Alter sich wieder ändern zu unserem Alter, das auf Papier steht. Oder die Geburt: nach der Geburt ist das biologische Alter viel höher, als ein Jahr später, wo sogar die Forschung zeigt, dass das biologische Alter der Mutter langjährig abnimmt mit jedem Kind, sie leben also länger.
Biologisches Alter
Das biologische Alter hängt von mehreren Faktoren neben der Genetik ab. Was wir bewusst beeinflussen können:
- was wir essen,
- wie viel wir uns bewegen,
- wie gesund wir leben (Rauchen, Alkohol, usw.),
- wie gute Beziehungen wir haben,
- wie stressig unser Leben ist.
Hier kannst du dein biologisches Alter spielerisch feststellen: https://biologischesalter.tk.de/de/info/das-biologische-alter
Denk daran, wenn du es ausprobierst, es ist aktuell dein biologisches Alter, was sich immer ändern kann. Vielleicht fängt morgen ein neuer Zyklus an. Wir haben viele Zyklen des Alterns und der Verjüngung in unserem Leben.
