Yoga

Rückbildungsyoga mit Baby in Schöneweide

von frauenyoga

In der Villa Offensiv findet ab 16. Juli wieder Rückbildungsyoga auch offline statt. Anmeldung: frauenyoga@gmail.com

Parallel bleibt auch das Live-Streaming, falls es gewünscht ist.

Auf die folgenden Abstands- und Hygieneregeln sollen wir in der Villa Offensiv ab 16. Juli achten:

  • komm nur dann, falls du gesund bist
  • bei Betreten der Villa Offensiv Hände desinfizieren oder waschen
  • in gemeinsam genutzten Bereichen immer Mund-Nase-Bedeckung tragen
  • es können sich nur 3 Personen gleichzeitig umziehen. Deshalb, wenn möglich, schon umgezogen zum Unterricht kommen
  • es ist genügend Zeit zwischen den Kursen eingeplant.
  • du sollst bei deinem ausgewählten Kurs bleiben, damit wir die Gruppenvermischung vermeiden
  • es wird regelmäßig gelüftet und es findet eine regelmäßige Reinigung aller häufig berührten Flächen (z. B. Türklinken- und Griffe, Handläufe, Handwaschbecken, Wasserhähne etc.) statt.
  • falls vorhanden, kannst Du gerne eine eigene Matte, unbedingt aber eine eigene Auflage mitbringen, wir werden in der Villa zunächst nur Hilfsmittel verwenden, die anschließend desinfiziert werden können. Deswegen werden Decken und Kissen erstmal nicht benutzt. Wenn du ein Sitzkissen benutzen möchtest, bringe bitte ein Handtuch o.ä. mit. Desinfektionsmittel steht zur Verfügung
  • leider ist es z.Z. nicht erlaubt, Getränke in der Villa anzubieten, bei Bedarf bring bitte ein eigenes Getränk mit
  • bei dem Yoga-Kurs gibt es vorerst Plätze für 7 Teilnehmer (1. Stock), parallel gibt es Online-Streaming für alle, die nicht live vor Ort sein können oder wollen
  • ob Du vor Ort sein wirst oder ob Du zu Hause per Streaming mitmachen dafür genügt eine kurze Nachricht spätestens bis 24 Stunden vorher auf frauenyoga@gmail.com schreiben
  • von jedem Kurs werden Kontaktlisten geführt und werden für 4 Wochen aufbewahrt. Bei einem Verdachts- oder konkreten Fall sind die Listen an den Träger auszuhändigen.
  • Handwasch- und Händedesinfektionsmöglichkeiten stehen zur Verfügung. Und natürlich sollte immer ein Mindestabstand von 1,5 m beachtet werden.
  • Komm nur dann, falls du dich damit gut fühlst. Online-Yoga-Kurse finden weiterhin sicher bis Ende August regelmäßig statt.

Rückbildungsyoga mit Baby

  • Kräftigung des ganzen Körpers: Beckenboden, Bauch, Brust, Beine, Rücken
  • Entspannung für Körper und Seele
  • Austausch mit anderen Müttern

Anmeldung: frauenyoga@gmail.com